Yoga Prénatal 

Vers la conscience de la dimension physiologique et initiatique de l'accouchement

Pratique de Yoga et de Mouvement Intuitif adaptée au corps en transformation de la femme enceinte ainsi qu’au bébé qui grandit en elle.
Cette approche est un soutien pour la femme au cours des différents trimestres de sa grossesse et une préparation à l’accouchement. Chez beaucoup de femmes le yoga prénatal allié avec la danse, favorisent des naissances plus faciles et moins médicalisées, développent des capacités et des outils précieux qui aident à s'éveiller à la physiologie de  la naissance et d'être ainsi capable de mieux vivre l’intensité du travail d'accouchement.

LES COURS

Les cours s’équilibrent par l’alternance des séquences de Yoga dynamique, des moments de mouvement libre (essentiel pendant l'accouchement) et des séquences de récupération et de détente. Les postures (asanas) sont modifiées pour être adaptées au corps et aux besoins de chacune, l’intention étant de proposer une pratique personnalisée, sûre et confortable pour la maman et le bébé.


La pratique du Yoga prénatal permettra à la future maman de progressivement et consciemment s’installer dans une respiration plus longue et profonde, d’apprendre à travailler avec le souffle et ainsi être en capacité de mieux gérer l’intensité de l’effort physique et des perturbations psychiques.
Le bébé se sentira d’autant plus sécurisé, nourrit et apaisé que la mère sera consciente et attentive à sa qualité respiratoire, à son souffle.

L'INTENTION

Les séances se déroulent dans un climat d’écoute et de partage entre femmes. J'invite chacune des futures mamans à  s'installer consciemment et sensiblement dans leur grossesse pour plonger profondément dans l'univers de la naissance. Je les amène à se relier à leurs sensations, à la sagesse du corps en gestation. Je les guide à travers les mouvements, les sons, la respiration, les images, à lâcher petit à petit le mental, les résistances, les peurs,  à aller chercher en elles les ressources de la femme intuitive, animale, divine. Cette femme qui confiante s'abandonne dans l'intensité et la beauté de ce moment de passage et de rencontre avec son enfant, mais aussi, avec sa féminité profonde. 

 

Je souhaite sincèrement qu'il s’éveille en vous la sagesse de la femme qui accouche, ancrée dans la dimension physiologique et cosmique de la Naissance. 

Nous sommes toutes reliées, lorsque vous accouchez toute la lignée des femmes vous accompagne. 

Réalisation et montage de la vidéo par Amélie Ferrand

MAGDALENA

En 2014, au cours de ma première grossesse je me suis formée en Vinyasa Yoga Pré et Post Natal car

je recherchais une pratique fluide, féminine et dynamique qui s'adapte aux différents états de la femme enceinte.

Une pratique vivante, tantôt douce, tantôt intense, qui va dans le sens d'un accouchement le moins médicalisé possible. Ayant moi même vécu un accouchement physiologique, je partage mon expérience, les outils et les ressources qui m'ont permis de vivre une magnifique naissance. Bien que l'expérience d'un accouchement physiologique ne soit pas toujours possible pour toutes les femmes, je considère essentiel de vous sensibiliser et de vous orienter vers une grossesse et un accouchement respectés, où la mère choisi en pleine conscience ce qui est de mieux pour elle et son bébé.

HORAIRES SAISON 2019/2020

Lundis : 17h45 -19h15

Mercredis : 12h15 - 13h45

TARIFS

Carnet 10 cours : 190€ / 165€ *  étudiantes (- de 27 ans), chômeuses et auto-entrepreneuses,  à faible revenus.  

Cours à l'unité ou cours d'essai : 22€ / 20€ *

Règlement par chèque ou espèces

LIEU 

Ecole de Yoga de Mysore, Salle Bliss, 7 rue Mazard, 69002.

INSCRIPTIONS  

Me contacter par mail pour réserver votre place et créneau, puis règlement sur place au premier cours.

Une fois inscrites vous aurez accès à l'application de réservation en ligne de l'école. 

TEMOIGNAGES  

Photos: Amélie Ferrand

Femmes   Cosmiques 

Ecole de Yoga de Mysore
BLISS  7 rue Mazard
69002 _ Lyon
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