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Les apports de cette pratique

 Pour résumer, on peut dire que la pratique régulière du Yoga prénatal favorise :

• le bon positionnement du bébé dans l’utérus

• l’alignement et ouverture du bassin

• le déploiement optimal de l’utérus

• la conscience du périnée, la capacité à le détendre et le contracter à volonté

• la conscience et la capacité respiratoire

• une meilleure gestion des contractions

• le bien-être de la mère et du bébé

• l’alimentation du placenta (oxygène et énergie-Prâna)

Ce à quoi s'ajoute ce qui est commun à toutes les pratiques de Yoga,

• la conscience du corps et de ses sensations dans l’instant

• la force, la flexibilité et l’endurance dans l’effort

• et aussi la détente du corps et de l’esprit

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La pratique aidera à soulager les maux qui peuvent survenir à cette période : tensions du dos, circulation sanguine difficile, affaiblissement musculaire, fatigue, difficulté respiratoire, fluctuation émotionnelle, etc.   

 

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L'intention 

Les cours se déroulent dans un climat d’écoute et de partage entre femmes. J'invite chacune des participantes à laisser s'exprimer son corps, à se connecter à ses sensations, à son ressenti. Je les accompagne par le Yoga, par la danse, par le souffle, par le son, par les images à lâcher petit à petit le mental, les résistances,  pour plonger dans l'intensité, dans le paysage de l' effort physique et d'observer sa correspondance au niveau psychique. Je les incite à aller chercher en elles la femme intuitive, animale, en plein pouvoir qui laisse le chemin se faire pour donner naissance.

Je souhaite profondément qu'il s’éveille en vous la connexion avec cette femme qui a la puissance et la confiance dans la dimension physiologique et initiatique de l’accouchement.

Nous sommes toutes reliées, lorsque vous accouchez toute la lignée des femmes vous accompagne. 

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Magdalena l'enseignante

En 2014, au cours de ma première grossesse je me suis formée en Vinyasa Yoga Pré et Post Natal car

je recherchais une pratique fluide, féminine et dynamique qui s'adapte aux différents états de la femme enceinte.

Une pratique vivante, tantôt douce, tantôt intense, qui va dans le sens d'un accouchement le moins médicalisé possible. Ayant moi même vécu un accouchement physiologique, je partage mon expérience, les outils et les ressources qui m'ont permis de vivre mon projet de naissance. Bien que l'expérience d'un accouchement physiologique ne soit pas toujours possible pour toutes les femmes, je considère que c'est important de vous sensibiliser et de vous orienter vers une grossesse et un accouchement respectés, où la mère choisi en pleine conscience ce qui est de mieux pour elle et son bébé.